Aborda a saúde integral em seus aspectos físicos, sociais, emocionais e espirituais, trazendo questões fundamentais para quem almeja uma vida longa com qualidade. Qual o momento certo para começar a pensar no futuro? É de grande importância envelhecer com saúde, dignidade e felicidade. Pela experiência como médico geriatra, o autor transmite orientações sobre a importância da fé e religiosidade, esclarecendo sobre como prevenir doenças e enfrentá-las, além de dar dicas importantes sobre orientação nutricional, atividade física e hábitos saudáveis.