Internet, redes sociais, jogos de videogame, tv a cabo que se misturam com cinema, jornais, estudos e outras tantas informações e atividades geram a saturação do cérebro. Canseira, impaciência, imediatismo, dores de cabeça, dificuldade de concentração, esquecimento, mente agitada e irritação são alguns dos sintomas característicos de pessoas estressadas, o que é muito comum e normal na atual era. Este manual auxilia a enfrentar esses desafios, como também estar preparado para fracassos e vitórias, os quais nem sempre virão exatamente como planejados.