Diante de tempos conturbados, a paz de espírito é fundamental. Este livro apresenta um panorama extraordinário de ensinamentos e palestras sobre meditação proferidas por Dalai Lama, considerado o maior líder budista da nossa época. São ferramentas necessárias para mergulhar num estado profundo de consciência, capaz de nos libertar do fluxo interminável de pensamentos que ocupam a nossa mente. Traz ainda os ensinamentos do grande yogue e sábio tibetano Patrul Rinpoche para nos mostrar as maneiras possíveis de desenvolvermos sabedoria e compaixão, não somente para o nosso progresso individual, mas, também, como uma forma de contribuirmos para o progresso coletivo, rumo à tão almejada paz mundial.