Concisos apontamentos para estabelecer, em nossas vidas, uma cultura de paz, organizados a partir das experiências colhidas no atendimento cristão que Adroaldo Modesto Gil realizava, ainda encarnado, na Casa Espírita Fraterna Francisco de Assis, em Uberaba, MG. Alguns temas abordados: o que te define, o bem-sofrer, cuidador de ti mesmo, exigências improdutivas, a impulsividade na tentação, autoagressão, tua relação com o Cristo, falsos profetas, deturpações do prazer, fazer para te saberes capaz, caridade que te auxilia.