Jesus ensinou: "Se tiverdes fé do tamanho de um grão de mostarda, direis a esta montanha: transporta-te daqui para lá, e ela se transportará, e nada vos será impossível." Somos capazes de remover do nosso interior as montanhas do medo, da amargura, das aflições descabidas, da culpa infundada, das inibições desnecessárias, dos traumas, das depressões, das ansiedades, das frustrações e tantas outras dificuldades. De posse do conhecimento espírita e dos ensinos do Cristo, substitui-se cada um dos sentimentos inferiores por aqueles de reconhecimento a Deus e gratidão, proporcionando sempre novas oportunidades. Finalizando, apresenta um "antídoto" à depressão, com sessenta conselhos que podem fazer toda a diferença para aqueles que sofrem com a doença e querem finalmente viver bem, sem depressão!