Esperar o tempo passar, sem refletir sobre quais caminhos necessitamos percorrer para expandir a vida para além da luta banal, é adiar a conquista do novo que existe em nós. Este livro é constituído de reflexões a respeito de caminhos internos ainda pouco percorridos, que conduzem às nossas potencialidades maiores, capazes de descortinar as belezas da vida, somente observáveis por aqueles que identificam e ativam o próprio valor.
A alegria autêntica é verdadeiramente livre e ilimitada. No entanto, quantos de nós podemos dizer que conseguimos alcançá-la de fato? Daniel Odier, professor de budismo e tantra iniciado na tradição religiosa e filosófica Ch'an (Zen chinês), apresenta o método A Prática da Consciência, que, por meio de 19 meditações e reflexões, nas quais inclui breves instruções para aprofundar a consciência da respiração, mostra como podemos libertar nossa espontaneidade e recuperar nossa força interior e criatividade, para conseguirmos vivenciar o momento presente durante todo o dia, e assim conquistarmos a verdadeira felicidade.
Propõe reflexões sobre a importância dos fatores emocionais para se preparar e realizar uma prova importante, como a de um concurso. As pesquisas científicas mais recentes demonstram que não basta uma boa inteligência cognitiva e os estudos técnicos para que uma pessoa se saia bem em provas, sendo necessário o desenvolvimento da inteligência emocional, que proporcionará o domínio de emoções como insegurança, medo, preocupação, angústia e ansiedade. No âmbito da inteligência emocional, é fundamental o conhecimento de como funciona a energia mental e como tirar proveito dela. Este trabalho indica técnicas e exercícios que estimulam o uso benéfico desta energia.
Reflexões sobre valores que, quando adquiridos, capacitam o Espírito a ir mais além, promovendo-se na escalada evolutiva em que foi lançado pela divindade. Palavras que simbolizam aspectos mais profundos, os quais devem ser integrados ao Espírito, a fim de que se capacite ao entendimento do mistério que o cerca. Alguns dos temas: alteridade, confiança, franqueza, humildade, impulso, justiça, maturidade, maternidade, paciência, suavidade, tranquilidade, dentre outros.