Esta obra propõe um caminho de encontro com a paz. Para descobrir e estabelecer a paz no mundo, é preciso antes de tudo estabelecer a paz em nós mesmos. Para realizar o ideal de ajuda àqueles que estão distantes, devemos primeiro socorrer aqueles que estão imediatamente próximos.
Paz Mental oferece um fundamento para práticas iniciais de plena consciência mental e para o entendimento dos princípios da conscientização mente-corpo. Ao aprender como o nosso corpo físico e nossa mente são inseparáveis quando criam nossas próprias percepções e experiências, podemos começar a confiar e a nutrir nossa habilidade de criar bem-estar.
A paz interior é apresentada como uma possibilidade concreta ao homem da era da máquina. Ainda é possível fazer da ação um encontro consigo mesmo e com o outro. O coração de toda prática está na descoberta da unidade de todas as coisas, da felicidade e da paz. Esta obra de Thich Nhât Hanh propõe-se a viabilizar esta descoberta.
A meditação andando pode trazer uma sensação de felicidade, equilíbrio e paz. Este pequeno livro pode estar em seu bolso quando for caminhar. Em sua terceira edição, apresenta-se como reformulação total dos anteriores, mas a idéia essencial é a mesma: meditar andando. Não se trata de um andar qualquer, mas de um andar com método e respirar também com método, de modo que o andar e o respirar se tornem harmônicos.
