Dificuldades que surgem repentinamente, problemas afetivos, preocupações, enfermidades, injustiças e frustrações....tudo pode nos acontecer e nos causar sofrimento. A autora apresenta nesta pequena obra, uma técnica simples e eficiente que poderá auxiliar a combater pertrurbações e conflitos interiores, além de ensinar a criar estados mentais que realmente possam trazer beneficios.