Paz Mental oferece um fundamento para práticas iniciais de plena consciência mental e para o entendimento dos princípios da conscientização mente-corpo. Ao aprender como o nosso corpo físico e nossa mente são inseparáveis quando criam nossas próprias percepções e experiências, podemos começar a confiar e a nutrir nossa habilidade de criar bem-estar.
A paz interior é apresentada como uma possibilidade concreta ao homem da era da máquina. Ainda é possível fazer da ação um encontro consigo mesmo e com o outro. O coração de toda prática está na descoberta da unidade de todas as coisas, da felicidade e da paz. Esta obra de Thich Nhât Hanh propõe-se a viabilizar esta descoberta.